驾车路线：全程约3218.8公里
起点：上海市
1.上海市内驾车方案
1) 从起点向东南方向出发，行驶40米，右转进入人民大道
2) 沿人民大道行驶470米，直行进入威海路
3) 沿威海路行驶300米，过右侧的长发大厦约100米后，右转进入成都北路
4) 沿成都北路行驶60米，朝北京西路/南北高架路/共和新路立交方向，稍向右转上匝道
5) 沿匝道行驶250米，直行进入南北高架路
6) 沿南北高架路行驶2.3公里，过右侧的和成大楼，朝内环高架路/延安西路立交/杨浦大桥/沪太路方向，稍向右转进入内环共和新路立交桥
7) 沿内环共和新路立交桥行驶870米，过内环共和新路立交桥，直行进入内环高架路
8) 沿内环高架路行驶3.6公里，过左侧的上海北人综合贸易商厦，在武宁路/G2/G42出口，稍向右转上匝道
9) 沿匝道行驶590米，直行进入中山北路
10) 沿中山北路行驶120米，右转进入武宁路
11) 沿武宁路行驶2.5公里，朝G2/G42/沪蓉(沪宁)/S20方向，稍向右转进入京沪高速公路
2.沿京沪高速公路行驶400米，过武宁路朝阳河桥，直行进入京沪高速公路
3.沿京沪高速公路行驶120.6公里，朝南京/G42方向，稍向右转进入沪蓉高速公路
4.沿沪蓉高速公路行驶1.1公里，过无锡枢纽，直行进入沪蓉高速公路
5.沿沪蓉高速公路行驶150.5公里，过百水河大桥，朝南京二桥/南京三桥/禄口机场/G36方向，稍向右转进入马群枢纽
6.沿马群枢纽行驶480米，过马群枢纽约470米后，直行进入绕城高速公路
7.沿绕城高速公路行驶3.5公里，过跨312国道主线桥，直行进入宁洛高速公路
8.沿宁洛高速公路行驶691.1公里，朝洛阳/晋城/G36/G55方向，稍向左转进入二广高速公路
9.沿二广高速公路行驶630米，直行进入二广高速公路
10.沿二广高速公路行驶21.5公里，朝三门峡/西安/G36方向，稍向右转上匝道
11.沿匝道行驶700米，直行进入宁洛高速公路
12.沿宁洛高速公路行驶35.9公里，朝三门峡/西安方向，稍向左转上匝道
13.沿匝道行驶850米，过潘沟大桥约440米后，直行进入连霍高速公路
14.沿连霍高速公路行驶325.0公里，朝西安绕城/延安/长武/汉中方向，稍向右转进入方家村立交
15.沿方家村立交行驶600米，过方家村立交约290米后，直行进入西安绕城高速公路
16.沿西安绕城高速公路行驶32.6公里，过陇海线高架桥，朝咸阳/杨凌/宝鸡/兰州方向，稍向右转进入帽耳刘立交
17.沿帽耳刘立交行驶660米，过帽耳刘立交桥约670米后，直行进入连霍高速公路
18.沿连霍高速公路行驶21.4公里，稍向左转进入连霍高速公路
19.沿连霍高速公路行驶1.6公里，直行进入连霍高速公路
20.沿连霍高速公路行驶504.9公里，朝兰州/武威方向，稍向右转进入连霍高速公路
21.沿连霍高速公路行驶1.0公里，直行进入青兰高速公路
22.沿青兰高速公路行驶92.2公里，过小砂沟大桥，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转进入连霍高速公路
23.沿连霍高速公路行驶360米，直行进入连霍高速公路
24.沿连霍高速公路行驶19.1公里，朝机场/西宁/武威/新疆方向，稍向右转进入忠和枢纽
25.沿忠和枢纽行驶680米，过忠和枢纽约520米后，直行进入京藏高速公路
26.沿京藏高速公路行驶239.1公里，直行进入西湟高速公路
27.沿西湟高速公路行驶30.7公里，直行进入西湟高速公路
28.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路
29.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路
30.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路
31.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
32.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路
33.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道
34.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路
35.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交
36.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路
37.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路
38.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路
39.沿柳格高速公路行驶62.6公里，过格尔木河2大桥，朝拉萨方向，稍向右转上匝道
40.沿匝道行驶90米，右前方转弯进入G109
41.沿G109行驶116.0公里，直行进入雪峰路
42.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109
43.沿G109行驶24.9公里，到达终点(在道路左侧)
终点：昆仑山口
自驾过去需要1天1夜，建议在上海买Z164（上海—西藏拉萨的）不过你是买到青海格尔木（和售票员说买到青海格尔木）到了格尔木之后再包车去昆仑山口
参考如下：
一、身体准备
1、最好提前3-4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；
2、应提前两周服用藏药红景天制品，以提高血液的吸氧能力；
3、体质较弱或近期身体状况感觉不好的人最好到医院进行身体常规检查，确保身体良好；
4、良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。
二、个人物品准备
1、单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；
2、笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；
3、若多车出行，每车配一部对讲机（车载电台更佳）；
4、车载充电器（150W以上）、数码产品的备用电池；
5、藏族音乐、歌曲的CD；
6、矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋装泡椒鸡爪可以抗驾驶疲劳）；
8、大小塑料袋若干 (用于车上垃圾)；
9、瑞士军刀（或其他工具刀）；
10、野外气炉及锅具（用于部分路段路餐）；
11、太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏（几毛钱的金霉素眼膏用来防唇裂更佳）；
12、防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）；
13、打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明)；
14、保温水壶、筷子、饭盒；
15、卫生纸、湿纸巾、毛巾；
16、户外动运鞋、拖鞋；
17、准备一些铅笔、作业本（可赠送给沿途藏族小孩）；
18、现金（多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献）；
19、 (西藏自治区用中国银行和农业银行最方便) 。
三、进藏必备常用药品 ：
1、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品；
2、提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品（安茶碱+安定效果非常显著）；
3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；
4、芬必得、:必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；
5、创可贴、绷带、止泻药。
6、氧立得、氧气袋、便携式氧气瓶。
7、速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用。
四、证件：
1、、护照、驾驶证、行驶证、学生证等有效件；
2、汽车保险卡单（车辆要投保交强险、第三者责任险和车辆损失险）；
3、边境通行证。西藏大约有这么几个地区需办理边境证：墨脱县、亚东县、聂拉木县（珠峰、樟木口岸）、阿里地区的狮泉河、普兰等边境地区。
五、车辆准备：
1、出发前车辆最好进行一次全车保养，配两只备胎更佳；
2、机油一桶、容量20升的油桶（装满汽油应急）；
3、检查随车配备的工具是否齐全。
4、自驾前往最好是SUV或越野车（普通轿车在好些路段极容易挂底盘）；
六、燃油状况
川藏、青藏沿途加油站间最大距离大约300公里，基本能保证93号汽油供应，西藏部分正规加油站只有90号汽油供应，号油只有拉萨等少数地区才有。油价最贵的地段在巴塘—然乌一线，2010年5、6月油价在7元以上，油价最便宜的是格尔木—天水一段，2010年5、6月油价在5.6元左右。提醒大家最好在中石油、中石化加油，以便保证油的品质。
